יעל רז
נעים מאוד, יעל רז - מטפלת בתזונה רפואית על פי שיטת הרמב״ם | מדריכת פילאטיס מזרן
הגעתי למדיקל קר מתוך רצון לטפל בגוף, אבל מהר מאוד הבנתי שהנפש שלי היא זו שחיכתה שאקשיב לה. עלו בי רגשות ישנים, כעסים שלא קיבלו מענה, תחושות אשמה שנשאו אותי שנים ופחדים שלא הרשיתי לעצמי לפגוש. משהו בתוכי הבשיל, והרגשתי שאני לא חייבת לשמור כל הזמן על מראה של חוזק שמותר לי להרפות, לשחרר, ולהרגיש בטוחה גם כשאני לא מחזיקה הכול.
החוויה הזו גרמה לי להבין עד כמה יש בי רצון עמוק לעזור לאחרים. למדתי שאפשר לפרוח גם מתוך סבל, שאפשר לבחור בחיים גם כשהדברים מתפוררים, ושמגיע לכל אדם למצוא את עצמו מחדש.
״השליחות שלי היא ללוות אנשים במסע של ח יבור לגוף ולנפש, ללמד אותם לאכול בצורה שמטיבה, להזיז את הגוף באופן שמרפא, לחשוב אחרת, לנשום אחרת ובעיקר לזכור שהם ראויים לאהבה עצמית ולחיים מלאים.״
הכלים שלי
שיעורי פילאטיס אישיים
שיעורים מעמיקים, נשימתיים ומטפלים. הם אינם “עוד שיעור פילאטיס”, אלא מרחב של ריפוי, שחרור וחיזוק מבפנים. השיעורים משלבים תנועה מודעת, נשימה, ויסות רגשי, חיבור לגוף והתקדמות אמיתית שמגיעה מבפנים החוצה.
הרצאה
הרצאה מרגשת, מצחיקה ואופטימית. היא משלבת כלים מעשיים להתמודדות עם כאב, חיבור לגוף, תרגילי נשימה ותרגולי מודעות שמאפשרים להפוך רגעי קושי לקרקע לצמיחה. בהרצאה אני מעניקה שפה חדשה להתבוננות על כאב, ומראה איך כל אדם יכול לגלות בתוכו יכולת לבחור בחיים מחדש — גם מהמקומות הכי נמוכים.
תזונה אישית על פי
רפואת הרמב״ם
ליווי אישי שמבוסס על עקרונות הרפואה הטבעית העתיקה, המחברת בין גוף, נפש ותודעה.
הטיפול מתמקד באיזון מערכות הגוף, הפחתת דלקת, תמיכה בכאב כרוני, שיפור עיכול וחיזוק אנרגיה דרך התאמת תזונה אישית ומדויקת. השיטה משלבת הרגלי אכילה בריאים, בחירת מזונות מיטיבים וכלים פשוטים ליישום יומיומי , כך שהריפוי נכנס לחיים בצורה טבעית ונעימה.